Man kan ikke love, at alle kan hypnotiseres. Mange reagerer på hypnotiske forslag, men responsen varierer, og nogle reagerer kun lidt eller slet ikke i en bestemt situation.
Spørgsmålet bliver ofte stillet som et valg mellem to muligheder: Enten kan du hypnotiseres, eller også kan du ikke. Forskningen beskriver et mere nuanceret billede. Det er både relevant at spørge, hvor tydeligt et menneske reagerer, og hvilke forslag personen reagerer på. APA om forskelle i hypnotiserbarhed giver en introduktion til forskellene.
Hvad betyder hypnotiserbarhed?
Hypnotiserbarhed er betegnelsen for, hvor modtagelig en person er for hypnotiske forslag. I forskning undersøges det typisk med en række standardiserede opgaver. Et forslag kan for eksempel handle om en bevægelse eller en ændret oplevelse af noget, personen ser eller mærker.
Resultatet er ikke nødvendigvis det samme på tværs af alle opgaver. To mennesker kan få en lignende samlet score og alligevel reagere på forskellige forslag. Det er en af grundene til, at forskerne arbejder med flere delkomponenter frem for én enkel forklaring. Læs mere i Barnier og kollegers forskningsartikel om hypnotiserbarhed.
Hvorfor reagerer deltagerne forskelligt under et show?
Et hypnoseshow viser ikke et tilfældigt udsnit af alle menneskers reaktioner. Frivillige vælger at deltage, og en showhypnotisør kan arbejde videre med dem, der reagerer tydeligt på forslagene. Hypnoseforskeren David Patterson forklarer denne udvælgelse i et APA-interview med hypnoseforsker David Patterson.
Derfor kan du ikke afgøre, hvordan du selv vil reagere, alene ved at sammenligne dig med de mest udtryksfulde deltagere på scenen. Et videoklip fortæller heller ikke hele historien om, hvem der deltog, og hvordan de øvrige reagerede.
Hos Adam er aktiv deltagelse frivillig. Du kan også være en del af publikum og opleve et hypnoseshow fra din plads. Der er ingen bestemt reaktion, du som gæst skal levere.
Er hypnose det samme som at sove eller miste kontrollen?
Hypnose forbindes med ændret opmærksomhed og modtagelighed for forslag. Mange føler sig afslappede, men hypnose er ikke det samme som almindelig søvn. Mayo Clinic beskriver, at mennesker sædvanligvis er bevidste om forløbet og husker det bagefter. At være mere åben for forslag betyder ikke, at man mister kontrollen over sin adfærd. Se Mayo Clinics beskrivelse af hypnose.
Det er værd at aftale rammerne, inden et forsøg eller en session begynder: Hvad skal der ske, hvad ønsker du at deltage i, og hvordan siger du fra? En hypnotisk oplevelse skal ikke være en konkurrence om at kunne holde mest ud.
Hvad hvis jeg ikke mærker noget særligt?
Fortæl, hvad du faktisk oplever. Du behøver ikke efterligne den reaktion, du har set på en scene eller i et klip. Det er mere brugbart at sige, at du ikke mærker den beskrevne fornemmelse, end at forsøge at give et forventet svar.
Det er heller ikke rimeligt at gøre manglende respons til et bevis på, at du ikke har prøvet hårdt nok. En bestemt reaktion kan ikke loves på forhånd. Interessen for at deltage og den respons, der faktisk kommer, er to forskellige ting.
Du må gerne være nysgerrig og samtidig have spørgsmål. Brug dem til at afklare, hvad forsøget går ud på. Beslutningen om at fortsætte bør bygge på din egen oplevelse og dine grænser, ikke på et pres for at få det til at virke.
Siger en tydelig reaktion noget om effekten af behandling?
En markant reaktion på et hypnotisk forslag og en forbedring af et konkret problem er forskellige resultater. Forsøg med hypnotiserbarhed kan give viden om respons, men et show er ikke en undersøgelse af behandlingseffekt. APA beskriver også forskning, hvor mennesker med mindre udtalt hypnotiserbarhed kan have gavn af klinisk hypnose. Det er ikke en garanti for den enkelte. Se APA om forskelle i hypnotiserbarhed.
Hvis du undersøger hypnose med et personligt ønske i tankerne, er det derfor relevant at tale om netop det ønske og om realistiske forventninger. Du kan læse om, hvordan hypnosebehandling hos Adam foregår.
Hypnose erstatter ikke nødvendig lægefaglig behandling. Har du alvorlige eller vedvarende symptomer, bør du tale med din læge. Fortæl om relevant sygdom, medicin og anden behandling, og ændr ikke ordineret medicin på egen hånd. NHS om supplerende behandling gennemgår disse hensyn.
Hvilket svar kan du så bruge?
At andre reagerer stærkt, fortæller ikke præcist, hvordan du vil reagere. Et mere brugbart udgangspunkt er at få forklaret, hvad der skal ske, deltage frivilligt og beskrive din oplevelse ærligt. Du behøver hverken at bevise noget eller love en bestemt reaktion.
Er det især oplevelsen af tankelæsning, du er nysgerrig på, kan du læse om cold reading. Det er et andet begreb, der handler om indtrykket af personlig indsigt frem for respons på hypnotiske forslag.